Anak merupakan anugrah dari tuhan yang patut kita jaga dan
kita rawat dengan sebaik-baiknya. Pertumbuhan dan perkembangan anak memang
harus optimal dengan memberikan asupan makanan yang bergizi dan pastikan apa
yang disajikan bagi si anak sudah memehuni nutrisi hariannya. Anak yang akan
memasuki usia pra sekolah memiliki resiko besar akan kurangnya gizi. Pada usia
seperti inilah anak tumbuh dan berkembang dengan cepat dan membutuhkan zat gizi
yang lebih banyak tetapi anak juga sedang mengalami penurunan nafsu makan
sedangkan daya tahan tubuhnya masih rentan sehingga lebih mudah terkena
infeksi. Maka segeralah cek anak pada ahli gizi terbaik jika sudah terkena
infeksi tersebut.
Zat gizi yang mereka butuhkan adalah zat karbohidrat yang
berfungsi sebagai sumber energi yang terdapat pada nasi, kentang, roti, jagung,
dan umbi-umbian yang biasanya dibutuhkan sebesar 1300 kkal per hari. Protein
sebagai zat pembangun dan memperbaiki sel tubuh dan menghasilkan energi yang
biasanya terdapat pada telur, susu sapi, kacang-kacangan, daging, dan beberapa
sayuran tertentu protein dibutuhkan sebesar 35 gram perhari. Sedangkan mineral
dan vitamin yang berperan sebagai perkembangan motorik, pertumbuhan, dan
keceradasan anak serta menjaga kondisi tubuh anak agar tetap sehat yang penting
pada makanan anak adalah iodium, kalsium, zinc, asam folat, zat besi, vitamin
A,B,C,D,E dan K.
Pemberian gizi baik tersebut bisa diperoleh dari beberapa
jenis makanan tertentu yang bertujuan untuk mencegah gizi buruk. Gizi buruk
adalah dimana tubuh tidak memperoleh asupan gizi yang cukup dan seimbang. Jika
seseorang anak mengalami gizi buruk maka ia akan mengalami perkembangan dan
pertumbuhan yang tidak normal. Kemungkinan proses perkembangan tubuhnya menjadi
terhambat serta mengakibatkan perkembangan otak tidak sempurna sehingga tingkat
kecerdasan juga berkurang. Maka dari itu sangat penting bukan gizi baik untuk
anak kita? diatas merupakan beberapa informasi zat gizi yang diperlukan oleh
anak tetapi masih banyak lagi gizi yang diperlukan oleh anak.
incoming search:
ahli gizi terbaik di Indonesia
ahli gizi terbaik di Tangerang
ahli gizi terbaik di Tangerang Selatan
jurusan ahli gizi terbaik
dokter ahli gizi anak terbaik
gizi anak balita
gizi anak anak prasekolah
gizi anak autis
gizi buruk anak
EmoticonEmoticon